<每一个你都灿若星辰>

发布者:图文信息中心管理员发布时间:2024-06-06浏览次数:11

作者:【美】亚历桑德拉·艾尔

翻译:陈晓颖

出版社:中国出版集团中译出版社

索书号:B848.4/381

馆藏地址:三楼书库

这本书里作者通过15个经验分享,让我们学会克服障碍从而培养精神财富。

1.勇于改变

罗列自我成长过程中想要做出的改变;

2.自我关爱

挖掘自己的故事,自我学习和摒弃;

3.抚慰伤痛:

思考在逆境中找到力量的办法;

4.交给时间:

时间终会教你做一个通透、自如而优雅的人;

5.自我认可:

你的自信来自于自我的认可;

6.爱的力量:

敞开心扉,才能接受爱的洗礼;

7.自我蜕变:

学会自我反省,享受孤独;

8.何以为家:

罗列家庭关系带给你的快乐和痛苦营造心目中的家;

9.调整呼吸:

全身心感受自己的呼吸,

感受当下,调整生活节奏;

10.重归于好:

关心爱护自己,仔细思考;

11.身份认同:

想清楚内心的归属;

12.攀比之心:

重新审视攀比,珍惜现下;

13.全力以赴:

直面失败,心存希望;

14.接受现实;

优雅而宽容面对改变;

15.学会放下:

学会对自己温柔,

不一定非得尽善尽美,

尽自己所能就好。